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Fit werden im Urlaub: Unser Kursangebot

Entspannen durch systematische Anspannung: Mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson kann es gelingen, auf körperlicher und seelischer Ebene wieder locker zu lassen.

Dieser Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit, Stresssituationen zu erkennen, einzuschätzen und durch lösungsorientierte Veränderungen wieder mehr Lebensqualität zu erreichen.

Der Vorsatz lautet "gesünder leben", aber der Alltag spielt irgendwie nur selten mit. Neben mehr Bewegung hilft auch eine gesunde Ernährung den Anforderungen des Alltags besser standzuhalten. Dabei sollte der Genuss nicht zu kurz kommen. Wie Sie genussvoll schlemmen und sich trotzdem gesund ernähren, erfahren Sie in diesem Kurs.

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